Ayurveda Mantra’s zijn onderdeel van de yoga. Tenminste dat is het van origine. Als je yoga volgt bij een sportschool wat de meeste van ons doen dan is het vooral een vergeten onderdeel. Daar krijg je alleen de houdigen en als je geluk hebt nog een enkele pranayama (ademoefening). En dat vind ik jammer! Mantra’s chanten zoals het heet, is onder andere een voorbereiding op meditatie. En het doet zo ontzettend veel voor je lichaam en geest. Het samen chanten zorgt voor saamhorigheid, je verbondenheid met elkaar. En verbondenheid is iets wat we tegenwoordig een ‘beetje’ kwijt zijn geraakt. Verbondenheid is oh zo belangrijk voor je gezondheid. Ook de specifieke klanken die zorgen voor vibraties in je lichaam zijn goed voor je gezondheid. Deze vibraties geven ook je humeur een fijne boost. Je wordt opgewekt, opgeruimd en vrolijk van. Misschien zelfs wel een klein beetje lichter.

Zo voel ik me in ieder geval vandaag na het volgen van de workshop mantra zingen met harmonium. Het harmonium dat ik vandaag bespeeld heb, heb ik mee naar huis gekregen. Te leen gedurende de opleiding dat dan weer wel. Dus I apoligize buurtjes: de komende tijd ben ik aan het oefenen. Maar ik zal mijn best doen om zachtjes te spelen. 

Wil je meedoen met de yogalessen en ervaren wat het jou mag brengen? Meld je aan: carolienyoga@gmail.com

www.yogastudiosanchara.nl

#yogastudiosanchara #Saswitha Hatha yoga #stoelyoga #pranayama #meditatie #mindfulness #ademtherapie #ayurveda #chakra #mantras #harmonium #workshop #praktijk #coaching #mantelzorg #Utrecht #Gelderland #Flevoland #Amersfoort #Hoogland #Kattenbroek #Nieuwland #Lelystad #CarolienGroenewegen