Ayurveda Mantra’s zijn onderdeel van de yoga. Tenminste dat is het van origine. Als je yoga volgt bij een sportschool wat de meeste van ons doen dan is het vooral een vergeten onderdeel. Daar krijg je alleen de houdigen en als je geluk hebt nog een enkele pranayama (ademoefening). En dat vind ik jammer! Mantra’s chanten zoals het heet, is onder andere een voorbereiding op meditatie. En het doet zo ontzettend veel voor je lichaam en geest. Het samen chanten…
Yoga is de reis van jezelf door jezelf naar jezelf. Kortom: jouw reis, jouw levensweg. En laat dat nou net de betekenis van Sanchara zijn. Dat is natuurlijk niet geheel toevallig. Mijn eigen achternaam is Groenewegen en bevat ook wegen. En het beoefenen van yoga verandert levens. Beide wilde ik graag in de naam van de Yogastudio hebben. Ik wens je toe dat yoga ook jou leven op een mooie manier mag veranderen. Wil je meedoen en ervaren wat het…
Savāsana is de belangrijkste houding in de yogales. In het Nederlands heet het de lijkhouding. Gewoon liggen zouden sommige zeggen. Tja, het lijkt eenvoudig, maar je volledig overgeven aan de houding blijkt vaak nog best lastig. Je kwetsbaar opstellen is niet iets wat de meeste van ons gemakkelijk af gaat. Het is de houding waarmee bijna iedere les wordt afgerond. In totale overgave als een bezegeling van alle voorgaande houdingen uit de les. Wil je meedoen en ervaren wat het…
Herken je dit? Er gebeurt zoveel om je heen dat dankbaarheid niet eens in je opkomt. En dat is jammer! Want vaak is er wel een heleboel waar je dankbaar voor kunt zijn. Om jezelf hier meer bewust van te maken, nodig ik je uit om iedere avond 3 dingen op schrijven waar je dankbaar voor bent. Verwen jezelf met een mooi klein notitieboekje zodat het een feestje wordt als je het boekje pakt. Het is het meest effectief als…
Heb jij ook zo’n druk leven waarin van alles moet? Wil je meer rust en balans? Yogastudio Sanchara geeft Hatha yogalessen waarmee je zelf in staat wordt gesteld de rust en balans in je leven te creëren. Waar? Kattenbroek Jonkvrouw Foeytweg 2 3823 SK Amersfoort Wanneer? Vanaf donderdagavond 16 mei van: 18.30 – 19.30 uur 19.45 – 20.45 uur Meedoen? Meld je aan via carolienyoga@gmail.com Wat heb je nodig? Gemakkelijk zittende kleding. Een grote handdoek. Eventueel een dekentje voor de…